腕と肩がガクガク！！ 年末年始、病気で寝込んでいたからというのもあるけれど。 久々にたっぷりと汗をかく運動をしました！！ パワーヨガとは、その名の通りパワフルなヨガのこと。 呼吸をしながら太陽礼拝という動きをひたすらやり続け、 合間に結構つらい…